आयुर्वेदिक दिनचर्या: सुबह से रात तक की हेल्दी आदतें
भारत की प्राचीन जीवनशैली में आयुर्वेदिक दिनचर्या (Daily Routine) का विशेष महत्व है। आयुर्वेद मानता है कि अगर हम सुबह से रात तक सही दिनचर्या का पालन करें तो न केवल बीमारियों से बचाव कर सकते हैं, बल्कि लम्बे समय तक तन और मन दोनों को स्वस्थ रख सकते हैं। आधुनिक व्यस्त जीवन में यह …
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